Apprendre la Méditation Transcendantale

La Méditation Transcendantale s'apprend dans un processus en sept étapes d'information puis d'apprentissage, auprès d'un enseignant qualifié.

Étape 1 : Séance d'information : présentation des bienfaits de la pratique de la Méditation Transcendantale dans les différents aspects de la vie : potentiel mental, santé, comportement social et environnement. (45 à 60 minutes - entrée libre et gratuite)

Étape 2 : Séance préparatoire : présentation des mécanismes de la technique de MT - comment elle fonctionne, pourquoi elle est facile à apprendre et simple à pratiquer, en quoi elle est différente d'autres formes de méditation, et quelles sont ses origines. (45 minutes - entrée libre et gratuite)

Étape 3 : Entrevue personnelle : une entrevue personnelle avec le professeur de Méditation Transcendantale. (10 à 15 minutes – gratuite)

Les étapes 1, 2 et 3 ci-dessus peuvent être organisées en une seule séance

Étape 4 : instruction personnelle : le moment où vous apprenez à méditer. (1 heure à 1 heure et demie)

Étape 5 : première séance de vérification et de validation de la pratique. S'assurer que la pratique est correcte et instructions complémentaires (1 heure à 1 heure et demie)

Étape 6 : seconde séance de vérification et de validation de la pratique. Comprendre les mécanismes de la technique sur la base de la pratique (1 heure à 1 heure et demie)

Étape 7 : troisième jour de vérification et de validation de la pratique. Comprendre le développement des états de conscience supérieurs grâce à la pratique de la MT (1 heure à 1 heure et demie)

Les étapes 4 à 7 ci-dessus s'échelonnent sur 4 jours consécutifs

Le suivi et les tarifs de cours

Une fois que vous avez suivi les sept premières étapes de l'instruction, vous avez la compréhension intellectuelle et l'expérience nécessaire pour pratiquer correctement la technique de Méditation Transcendantale chez vous de façon autonome.
Vient ensuite, sur quatre mois, une série de réunions de suivi avec votre professeur sans frais supplémentaires, qui stabilisent le confort de la pratique et permettent de s'assurer que les bienfaits sont bien là.

Afin de rendre l'apprentissage de la MT accessible à autant de personnes que possible, le tarif du cours d'apprentissage à la MT est adapté aux revenus de chacun. Il s'agit d'un forfait qui englobe les séances d'apprentissage ainsi que le programme de suivi de six mois.

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Une pratique dénuée de tout effort

Une expérience personnelle le premier jour de méditation

« Sans m'attendre à quelque chose de particulier, j'ai commencé à plonger vers des niveaux de plus en plus profonds de détente… Alors, pendant un certain temps, peut-être quelques minutes, j'ai expérimenté un état de silence intérieur et d'absence de pensée, simplement la conscience pure et rien d'autre ; puis de nouveau j'ai repris conscience de mon environnement. Cela m'a laissé un sentiment profond d'aisance, de renouveau intérieur et de bonheur. »