Venez apprendre la méditation au centre de l' Arc Jurassien

En quoi consiste la
Méditation Transcendantale ?

La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle, qui se pratique assis confortablement les yeux fermés deux fois par jour. durant une vingtaine de minutes.

Ce n'est ni une religion, ni une philosophie. Elle ne requiert aucun style de vie particulier. Plus de ten millions de personnes de tous âges, cultures et religions dans le monde ont appris la MT.

"Nous avons tous le droit d'être heureux et dynamique ..."

Hugh Jackman parle de la MT

Hugh Jackman on TM

Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement

Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la technique de MT ont montré son efficacité sur le stress et l'anxiété, la fonction cérébrale, la santé cardiovasculaire et plus encore.

Que se passe-t-il pendant la pratique de la MT ?

La technique de MT permet à l'esprit de s'apaiser jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux de notre propre conscience. La pratique est totalement différente d'autres pratiques de méditation et n'implique aucune concentration ni tentative de "faire le vide de l'esprit".

Que disent les personnes qui pratiquent
la Méditation Transcendantale

Jess

"La MT élimine tous les problèmes"

Jerry Seinfeld:

"C'est comme une recharge à la fois pour le corps et pout l'esprit"

Ray Dalio & Martin Scorcese

"Cela m'a apporté plus de clarté d'esprit"
"Ces 20 minutes sont un véritable don du Ciel"

Ellen DeGeneres:

"C'est un moment unique de tranquillité ... C'est une belle expérience"

  • American Heart Association

    La MT est la seule pratique de méditation qui diminue la tension artérielle ... toutes les autres techniques de méditation, y compris la MBSR de la Pleine Conscience ne sont pas recommandées dans la pratique clinique pour diminuer la tension artérielle.

  • Forbes

    "Son plus grand avantage est qu'elle s'apprend rapidement et qu'elle est facile à maîtriser. Pas de semaines d'attente ou de mois de pratique avant d'obtenir des résultats. "

  • CSIRO

    Selon l'American Heart Association (AHA) et le Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO), la technique de MT est la seule technique de méditation avérée diminuer efficacement l'hypertension artérielle.

  • Cleveland Clinic

    Une recherche scientifique de 2009 a montré que la Méditation Transcendantale soulage les étudiants du stress. Une autre étude indiquait qu'elle aide à diminuer la tension artérielle, l'anxiété, la dépression et la colère.

En quoi la Méditation Transcendantale est-elle différente d'autres méditations ?

Comparée à d'autres méditations, la MT est différente de deux façons.

1. Elle ne requiert aucun effort

  • Pas de concentration
  • Pas de contrôle de l'esprit
  • Pas de "surveillance" de l'activité mentale
  • Pas d'essai de "faire le vide de l'esprit"
  • Tout le monde peut la pratiquer, même les enfants hyperactifs

2. Efficacité validée

La MT a prouvé son efficacité sur le stress et l'anxiété, pour la clarté d'esprit, et plus encore.

Votre enseignante expérimentée de MT dans l'Arc Jurassien

Victoire Habraken

Victoire Habraken

La méditation transcendantale a permis à Victoire de travailler et d'étudier tout en se consacrant à ses enfants. Détentrice d'un brevet Fédéral de formateur d'adulte, elle s'est orientée dans l'aide aux autres : formation en informatique pour adultes, accompagnement de personnes souffrant de dépendance et drogues dures dans le cadre de la restauration. Le cours de professeur de méditation fut l'aboutissement de ses études dans l'accompagnement de l'autre vers plus de bonheur.

"Le plus grand bénéfice que je vois après plus d'un an de pratique régulière est que je suis en général plus centrée, plus reliée, plus authentique. Plus à l'écoute de mes vrais besoins. Et plus en lien avec les autres aussi."


Carmen Vaumousse, Lausanne

La MT peut changer votre vie
Assistez à une séance d'information pour en savoir plus

    • Samedi 2 Novembre 15:00 Présentation de la Méditation Transcendantale
      La Chaux-de-Fonds Rue des Terreaux 18, 2300 La Chaux-de-Fonds Rez-de-chaussée supérieur
    • Lundi 11 Novembre 19:30 Conférence d'introduction à Neuchâtel
      Neuchâtel Centre paroisial des Valengines, Neuchâtel Salle Tilleul Avenue des Alpes 18, 2000 Neuchâtel
    • Mardi 12 Novembre 19:30 Conférence d'introduction Delemont JURA
      Delemont Centrre Saint François Delémont Centre Saint François Route du Vorbourg 4, 2800 Delémont
    • Autres présentations ...

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Centre de MT de l'Arc Jurassien

Rue des Terreaux 18, Rez-chaussée supérieur droite, 2300 La Chaux-de-Fonds
Mobile : 079 458 70 29
Contact : Victoire Habraken