-
Un enseignement structuré
Des bienfaits tout au long de la vie-
S'informer
-
Apprendre la MT
-
Le suivi
-
"Rien ne m'a autant ouvert les yeux que la Méditation Transcendantale. Je suis plus calme et plus heureux, et de fait, cela me procure de la paix et de la tranquillité dans une vie particulièrement agitée !"
Hugh Jackman
Séance d'information et de préparation
(60 minutes environ)
Vous y apprendrez :
- pourquoi tout un chacun peut pratiquer la MT
- quels bienfaits vous pouvez en attendre
- ce qui différencie la MT d'autres formes de méditation
- ce qu'il se passe durant la pratique de la MT
A la fin de la séance vous pourrez vous entretenir en privé avec l'instructeur de MT pour lui poser vos questions personnelles
DES ENSEIGNANTS QUALIFIÉS
INSTRUCTION PERSONNELLE
APPRENDRE EN QUELQUES SÉANCES
BIENFAITS RAPIDES ET TANGIBLES
Apprendre la MT
(4 séances consécutives d'environ 90 minutes chacune)
Étape 4 :
Instruction personnelle par un professeur certifié.
Les frais du cours de MT sont requis à ce stade
Étapes 5 à 7 :
Sur les 3 jours qui suivent :
Séances de validation et de compréhension de la pratique sur la base de l'expérience personnelle, en petits groupes.
Le suivi
(90 minutes environ par séance)
Suite aux quatre premières séances, vous pouvez pratiquer la MT correctement et en retirer les bienfaits pour toutes les années à venir, de manière indépendante. Toutefois un suivi de qualité est indispensable pour garantir les meilleurs résultats sur la durée.
Vous reverrez donc votre instructeur après quelques temps pour un contrôle, puis un programme de suivi et coaching (en groupe ou en privé) est à votre disposition selon vos besoins, en particulier durant les 6 premiers mois de pratique.
Afin que l'apprentissage de la MT demeure accessible à autant de personnes que possible, les frais de cours dépendent en partie de la situation de chacun. Il s'agit d'un forfait qui englobe les séances d'apprentissage ainsi que le programme de suivi, soit environ 15h. Le forfait est fixé lors d'un court entretien personnel à la suite de la séance d'information.
SUIVI À
LONG TERME
"Je pratique régulièrement depuis 5 ans différentes techniques de méditation. J'avais entendu parlé de cette méthode et j'ai suivi une formation en avril 2017 qui a su m'enrichir d'une nouvelle expérience. En effet, la MT est totalement différentes des autres approches que je pratique. Elle me permet de plonger facilement et rapidement dans une profonde relaxation, sans aucun effort et de manière très rapide. C'est un lâcher prise totale pour autant qu'on essaye pas de se contrôler !"
Maroussia , Genève
Faites le premier pas
Séances d'information en ligne ou sur place en petit groupe de quelques personnes, dans le respect des règles sanitaires.
Points principaux de la séance
