Learn Transcendental Meditation in Berne

Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement

Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la technique de MT ont montré son efficacité sur le stress et l'anxiété, la fonction cérébrale, la santé cardiovasculaire et plus encore.

Vos enseignants de MT expérimentés à Berne

Alois Fischer

Alois Fischer

Aloïs Fischer est instructeur de MT depuis 1974, surtout à Berne où il a fondé un centre d'apprentissage dans un quartier calme situé non loin de la gare. Il donne des cours de MT en allemand, en français et en anglais. Après avoir terminé ses études de linguistique à l'Université de Berne, il a enseigné pendant de nombreuses années l'allemand et le français dans une école de commerce. Depuis sa retraite, il se consacre à enseigner la technique de MT et il continue à étudier son contexte dans la tradition védique.

Faites le premier pas

Séances d'information sur place dans le respect
des règles sanitaires ou en ligne
.
Points principaux de la séance

La première étape consiste à assister à une conférence d'information donnée par un professeur de Méditation Transcendantale certifié.
La session dure environ 1 heure. Points abordés :

  • pourquoi la MT est si efficace contre le stress et l'anxiété
  • pourquoi tout le monde peut pratiquer la MT
  • quels bienfaits peut-on en attendre
  • comment cela marche : le processus de transcendance
  • en quoi la MT diffère des autres techniques de méditation
  • ce qui se produit pendant la MT

À la suite de cette conférence, vous pourrez discuter en privé avec le professeur et aborder toute question personnelle.

Cette conférence est un prérequis avant d'apprendre la MT, mais il n'y a pas d'obligation. La réunion d'information est ouverte à tous, même si vous êtes simplement curieux d'en savoir plus ! Vous pouvez aussi y amener vos amis.

Ou bien contactez-nous pour un rendez-vous

Centre de MT de Berne

Hochbühlweg 3, 3012 Berne
Fixe : 079 339 17 75
Contact : Aloïs Fischer

En quoi consiste la
Méditation Transcendantale ?

La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle, qui se pratique assis confortablement les yeux fermés deux fois par jour. durant une vingtaine de minutes.

Ce n'est ni une religion, ni une philosophie. Elle ne requiert aucun style de vie particulier. Plus de ten millions de personnes de tous âges, cultures et religions dans le monde ont appris la MT.

"Nous avons tous le droit d'être heureux et dynamique ..."

Hugh Jackman parle de la MT

Hugh Jackman on TM

Que se passe-t-il pendant la pratique de la MT ?

La technique de MT permet à l'esprit de s'apaiser jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux de notre propre conscience. La pratique est totalement différente d'autres pratiques de méditation et n'implique aucune concentration ni tentative de "faire le vide de l'esprit".

Apprendre la Méditation Transcendantale à Berne

Que disent les personnes qui pratiquent
la Méditation Transcendantale

Jess on TM

Jess

"La MT élimine tous les problèmes"

Seinfeld on TM

Jerry Seinfeld:

"C'est comme une recharge à la fois pour le corps et pout l'esprit"

Ray Dalio & Martin Scorcese

Ray Dalio & Martin Scorcese

"Cela m'a apporté plus de clarté d'esprit"
"Ces 20 minutes sont un véritable don du Ciel"

Ellen DeGeneres

Ellen DeGeneres:

"C'est un moment unique de tranquillité ... C'est une belle expérience"

En quoi la Méditation Transcendantale est-elle différente d'autres méditations ?

Comparée à d'autres méditations, la MT est différente de deux façons.

1. Elle ne requiert aucun effort

  • Pas de concentration
  • Pas de contrôle de l'esprit
  • Pas de "surveillance" de l'activité mentale
  • Pas d'essai de "faire le vide de l'esprit"
  • Tout le monde peut la pratiquer, même les enfants hyperactifs

2. Efficacité validée

La MT a prouvé son efficacité sur le stress et l'anxiété, pour la clarté d'esprit, et plus encore.

"Une expérience apaisante et qui m'accompagne chaque jour... Ce n'est pas un changement radical mais plutôt un travail au long court, un chemin que je parcours et qui m'aide à traverser des difficultés. Je ne parlerais pas "d'investissement", un autre mot conviendrait mieux, expérience peut-être mais je n'en suis pas certaine."


Interlegator Cécile, Genève

  • American Heart Association

    La MT est la seule pratique de méditation qui diminue la tension artérielle ... toutes les autres techniques de méditation, y compris la MBSR de la Pleine Conscience ne sont pas recommandées dans la pratique clinique pour diminuer la tension artérielle.

  • Forbes

    "Son plus grand avantage est qu'elle s'apprend rapidement et qu'elle est facile à maîtriser. Pas de semaines d'attente ou de mois de pratique avant d'obtenir des résultats. "

  • CSIRO

    Selon l'American Heart Association (AHA) et le Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO), la technique de MT est la seule technique de méditation avérée diminuer efficacement l'hypertension artérielle.

  • Cleveland Clinic

    Une recherche scientifique de 2009 a montré que la Méditation Transcendantale soulage les étudiants du stress. Une autre étude indiquait qu'elle aide à diminuer la tension artérielle, l'anxiété, la dépression et la colère.

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