Apprenez la MT à Genève (Carouge)

En quoi consiste la
Méditation Transcendantale ?

La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle, qui se pratique assis confortablement les yeux fermés deux fois par jour. durant une vingtaine de minutes.

Ce n'est ni une religion, ni une philosophie. Elle ne requiert aucun style de vie particulier. Plus de six millions de personnes de tous âges, cultures et religions dans le monde ont appris la MT.

"Nous avons tous le droit d'être heureux et dynamique ..."

Hugh Jackman parle de la MT

Hugh Jackman on TM

Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement

Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la technique de MT ont montré son efficacité sur le stress et l'anxiété, la fonction cérébrale, la santé cardiovasculaire et plus encore.

Que se passe-t-il pendant la pratique de la MT ?

La technique de MT permet à l'esprit de s'apaiser jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux de notre propre conscience. La pratique est totalement différente d'autres pratiques de méditation et n'implique aucune concentration ni tentative de "faire le vide de l'esprit".

Que disent les personnes qui pratiquent
la Méditation Transcendantale

Jess

"La MT élimine tous les problèmes"

Jerry Seinfeld:

"C'est comme une recharge à la fois pour le corps et pout l'esprit"

Ray Dalio & Martin Scorcese

"Cela m'a apporté plus de clarté d'esprit"
"Ces 20 minutes sont un véritable don du Ciel"

Ellen DeGeneres:

"C'est un moment unique de tranquillité ... C'est une belle expérience"

  • American Heart Association

    La MT est la seule pratique de méditation qui diminue la tension artérielle ... toutes les autres techniques de méditation, y compris la MBSR de la Pleine Conscience ne sont pas recommandées dans la pratique clinique pour diminuer la tension artérielle.

  • Forbes

    "Son plus grand avantage est qu'elle s'apprend rapidement et qu'elle est facile à maîtriser. Pas de semaines d'attente ou de mois de pratique avant d'obtenir des résultats. "

  • CSIRO

    Selon l'American Heart Association (AHA) et le Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO), la technique de MT est la seule technique de méditation avérée diminuer efficacement l'hypertension artérielle.

  • Cleveland Clinic

    Une recherche scientifique de 2009 a montré que la Méditation Transcendantale soulage les étudiants du stress. Une autre étude indiquait qu'elle aide à diminuer la tension artérielle, l'anxiété, la dépression et la colère.

1. Elle ne requiert aucun effort

  • Pas de concentration
  • Pas de contrôle de l'esprit
  • Pas de "surveillance" de l'activité mentale
  • Pas d'essai de "faire le vide de l'esprit"
  • Tout le monde peut la pratiquer, même les enfants hyperactifs

2. Efficacité validée

La MT a prouvé son efficacité sur le stress et l'anxiété, pour la clarté d'esprit, et plus encore.

Votre enseignant expérimenté à Genève-Carouge

Leonard Stein

Instructeur de MT bilingue français/anglais depuis 1980, Léonard Stein est le directeur du bureau suisse de la Fondation David Lynch qui apporte les bienfaits de la MT aux écoles et aux personnes défavorisées ou souffrant de stress traumatique. Il a enseigné le français à l'Ecole internationale de Genève durant 25 ans et coordonne le Comité suisse parents et enseignants pour des écoles sans stress.
C'est avec plaisir qu'il vous accueille dans les locaux modernes, confortables et lumineux de l'Espace MT à Genève-Carouge.

La MT peut changer votre vie
Assistez à une séance d'information pour en savoir plus

    • Samedi 29 DéCembre 11:00 Une introduction au cours de MéditationTranscendantale (MT)
      Genève (Carouge) Espace MT / bureau de la Fondation David Lynch , av. de la Praille 35 , 1227 Carouge/ Genève , 022 342 45 35
    • Mercredi 9 Janvier 19:00 Une introduction au cours de MéditationTranscendantale (MT)
      Genève (Carouge) Espace MT / bureau de la Fondation David Lynch , av. de la Praille 35 , 1227 Carouge/ Genève , 022 342 45 35
    • Mercredi 16 Janvier 19:00 Une introduction au cours de MéditationTranscendantale (MT)
      Genève (Carouge) Espace MT / bureau de la Fondation David Lynch , av. de la Praille 35 , 1227 Carouge/ Genève , 022 342 45 35

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Centre de MT à Genève (Carouge)

Espace MT / Bureau suisse de la Fondation David Lynch, Av. de la Praille 35, (entrée par le côté de l'immeuble, angle rue des Caroubiers), 1227 Carouge
Tél : 022 890 10 08 ou 022 342 45 35
Contact : Léonard Stein, M.A. SCI Leonard's site internet