Apprendre la Méditation Transcendantale à Lausanne

Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement

Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la technique de MT ont montré son efficacité sur le stress et l'anxiété, la fonction cérébrale, la santé cardiovasculaire et plus encore.

Votre enseignant expérimenté à Lausanne

Adrian Ionescu

Adrian Ionescu

Adrian Ionescu est professeur de méditation transcendantale depuis 2015 ; il a enseigné la MT à Austin, au Texas, et s'est associé avec David Lynch Foundation, Boulder Crest Retreat Foundation et New Hope Ranch pour guérir le stress traumatique et améliorer la santé des anciens combattants, des réfugiés et des victimes de violence domestique. Adrian est l'ancien président de l'AIESEC (la plus grande organisation dirigée par des jeunes au monde) pour la Roumanie et l'Irlande. Il est marié et a deux jeunes enfants. Adrian est également expert dans les programmes de design thinking qui enseignent de nouvelles approches et ses participants les appliquent pour résoudre des défis auxquels ils font face.

    • Mercredi 1 Juin 19:00 Conférence d'information gratuite
      Espace MT Epalinges Chemin des Croisettes 26, 1066 EPALINGES
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    • Jeudi 9 Juin 19:00 Conférence d'information gratuite
      Espace MT Epalinges Chemin des Croisettes 26, 1066 EPALINGES
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    • Mercredi 15 Juin 19:00 Conférence d'information gratuite
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Lausanne

Chemin des Croisettes 26, 1066 EPALINGES

Call 079 625 57 26
Contact: Adrian Ionescu

 

En quoi consiste la
Méditation Transcendantale ?

La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle, qui se pratique assis confortablement les yeux fermés deux fois par jour. durant une vingtaine de minutes.

Ce n'est ni une religion, ni une philosophie. Elle ne requiert aucun style de vie particulier. Plus de ten millions de personnes de tous âges, cultures et religions dans le monde ont appris la MT.

"Nous avons tous le droit d'être heureux et dynamique ..."

Hugh Jackman parle de la MT

Hugh Jackman on TM

Que se passe-t-il pendant la pratique de la MT ?

La technique de MT permet à l'esprit de s'apaiser jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux de notre propre conscience. La pratique est totalement différente d'autres pratiques de méditation et n'implique aucune concentration ni tentative de "faire le vide de l'esprit".

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Que disent les personnes qui pratiquent
la Méditation Transcendantale

Jess on TM

Jess

"La MT élimine tous les problèmes"

Seinfeld on TM

Jerry Seinfeld:

"C'est comme une recharge à la fois pour le corps et pout l'esprit"

Ray Dalio & Martin Scorcese

Ray Dalio & Martin Scorcese

"Cela m'a apporté plus de clarté d'esprit"
"Ces 20 minutes sont un véritable don du Ciel"

Ellen DeGeneres

Ellen DeGeneres:

"C'est un moment unique de tranquillité ... C'est une belle expérience"

En quoi la Méditation Transcendantale est-elle différente d'autres méditations ?

Comparée à d'autres méditations, la MT est différente de deux façons.

1. Elle ne requiert aucun effort

  • Pas de concentration
  • Pas de contrôle de l'esprit
  • Pas de "surveillance" de l'activité mentale
  • Pas d'essai de "faire le vide de l'esprit"
  • Tout le monde peut la pratiquer, même les enfants hyperactifs

2. Efficacité validée

La MT a prouvé son efficacité sur le stress et l'anxiété, pour la clarté d'esprit, et plus encore.

  • American Heart Association

    La MT est la seule pratique de méditation qui diminue la tension artérielle ... toutes les autres techniques de méditation, y compris la MBSR de la Pleine Conscience ne sont pas recommandées dans la pratique clinique pour diminuer la tension artérielle.

  • Forbes

    "Son plus grand avantage est qu'elle s'apprend rapidement et qu'elle est facile à maîtriser. Pas de semaines d'attente ou de mois de pratique avant d'obtenir des résultats. "

  • CSIRO

    Selon l'American Heart Association (AHA) et le Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO), la technique de MT est la seule technique de méditation avérée diminuer efficacement l'hypertension artérielle.

  • Cleveland Clinic

    Une recherche scientifique de 2009 a montré que la Méditation Transcendantale soulage les étudiants du stress. Une autre étude indiquait qu'elle aide à diminuer la tension artérielle, l'anxiété, la dépression et la colère.

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