Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la technique de MT ont montré son efficacité sur le stress et l'anxiété, la fonction cérébrale, la santé cardiovasculaire et plus encore.
Doris Perauer est enseignante de Méditation Transcendantale depuis janvier 2001. Elle est mariée et mère de trois filles adultes. Elle pratique la Méditation Transcendantale depuis 1987 et s'est formée en tant que conseillère de santé en Ayurveda en 1993-94. De 2011 à mars 2019 elle a été la directrice administrative de l'association Initiative mondiale de Paix Suisse.
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Points principaux de la séance
TM-Center St. Gallen, Reherstrasse 22 E, 9016 Saint-Gall
Mobile : 071 288 39 13
Contact : Doris Perauer
La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle, qui se pratique assis confortablement les yeux fermés deux fois par jour. durant une vingtaine de minutes.
Ce n'est ni une religion, ni une philosophie. Elle ne requiert aucun style de vie particulier. Plus de ten millions de personnes de tous âges, cultures et religions dans le monde ont appris la MT.
Hugh Jackman parle de la MT
La technique de MT permet à l'esprit de s'apaiser jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux de notre propre conscience. La pratique est totalement différente d'autres pratiques de méditation et n'implique aucune concentration ni tentative de "faire le vide de l'esprit".
"Cela m'a apporté plus de clarté d'esprit"
"Ces 20 minutes sont un véritable don du Ciel"
Comparée à d'autres méditations, la MT est différente de deux façons.
1. Elle ne requiert aucun effort
2. Efficacité validée
La MT a prouvé son efficacité sur le stress et l'anxiété, pour la clarté d'esprit, et plus encore.
La MT est la seule pratique de méditation qui diminue la tension artérielle ... toutes les autres techniques de méditation, y compris la MBSR de la Pleine Conscience ne sont pas recommandées dans la pratique clinique pour diminuer la tension artérielle.
"Son plus grand avantage est qu'elle s'apprend rapidement et qu'elle est facile à maîtriser. Pas de semaines d'attente ou de mois de pratique avant d'obtenir des résultats. "
Selon l'American Heart Association (AHA) et le Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO), la technique de MT est la seule technique de méditation avérée diminuer efficacement l'hypertension artérielle.
Une recherche scientifique de 2009 a montré que la Méditation Transcendantale soulage les étudiants du stress. Une autre étude indiquait qu'elle aide à diminuer la tension artérielle, l'anxiété, la dépression et la colère.
Copyright I.M.S. — International Meditation Society – Switzerland.
I.M.S. — International Meditation Society est l'organisme officiel national coordinateur de l'enseignement de la Méditation Transcendantale® en Suisse depuis plus de 50 ans. Cette référence garantit que vous serez formé, par un professeur qualifié, à la pratique de la Méditation Transcendantale® telle qu'enseignée par Maharishi Mahesh Yogi.
