"Je me méfiais de la méditation ... mais mes amis m'ont parlé des bienfaits de la MT sur la santé. J'ai donc suivi le cours, et je n'ai pas manqué une séance depuis le jour où j'ai commencé. Et cela a fait une énorme différence dans ma vie."

George Stephanopoulos on TM

George Stephanopoulos

Quatre recherches scientifiques majeures
montrent que la MT améliore la santé cardiaque.

Nous savons tous que la santé de notre cœur est vitale pour une vie active et épanouissante, mais connaissez-vous les recherches scientifiques sur la Méditation Transcendantale, et comment cette technique facile et agréable protège votre cœur ?

Faites baissez naturellement
votre tension artérielle

Dans sa revue Hypertension, l'American Heart Association a conclu que la technique de Méditation Transcendantale est la seule pratique de méditation ayant la possibilité de faire baisser la tension artérielle.

Étude de l'American Heart Association
Baisse de la tension artérielle

Health Chart 1

Réf. : Hypertension 61(6) : p. 1360-1383, 2013

Diminution de 48% de crises cardiaques et d'AVC

Health Chart 2

Réf. : Circulation : Cardiovascular Quality and Outcomes 5(6) : p. 750-758, 2012

Diminution importante du nombre de crises cardiaques et d'AVC

Une étude de cinq ans portant sur des patients atteints d'une maladie coronarienne a montré une diminution de 48% des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et de la mortalité chez les patients pratiquant la Méditation Transcendantale comparativement à un groupe témoin.

Diminution de l'hypercholestérolémie

Cette étude dans Journal of Human Stress a montré que les personnes ayant un taux élevé de cholestérol et qui pratiquent la technique de la MT présentaient une diminution importante des taux de cholestérol par rapport à un groupe témoin.

La Méditation Transcendantale abaisse le taux de cholestérol

Health Chart 3

Réf. : Journal of Human Stress 5(4) : p. 24–27, 1979

Diminution de l'épaississement de l'artère carotide

Health Chart 4

Réf. : Stroke 31(3) : p. 568-573, 2000

Diminution de l'athérosclérose

Cette étude a montré que les personnes qui ont appris la MT présentaient un épaississement moindre de l'artère carotide. En revanche, le groupe témoin qui a reçu une éducation à la santé sur l'alimentation et l'exercice physique voit l'épaississement de cette artère continuer.

Jess

"C'est simple et facile"

Barry Sommers

"Cela m'a totalement transformé"

"Depuis que je pratique la MT, ma vie professionnelle est totalement transformée. Je suis devenu progressivement à la fois plus calme et plus dynamique. Naturellement, une meilleure faculté de concentration s'est progressivement développée en moi, entraînant une efficacité accrue dans mes tâches professionnelles."


Jean-Pierre K. Genève

Faites le premier pas

Séances d'information en ligne ou sur place en petit groupe de quelques personnes, dans le respect des règles sanitaires.
Points principaux de la séance

La première étape consiste à assister à une conférence d'information donnée par un professeur de Méditation Transcendantale certifié.
La session dure environ 1 heure. Points abordés :

  • pourquoi la MT est si efficace contre le stress et l'anxiété
  • pourquoi tout le monde peut pratiquer la MT
  • quels bienfaits peut-on en attendre
  • comment cela marche : le processus de transcendance
  • en quoi la MT diffère des autres techniques de méditation
  • ce qui se produit pendant la MT

À la suite de cette conférence, vous pourrez discuter en privé avec le professeur et aborder toute question personnelle.

Cette conférence est un prérequis avant d'apprendre la MT, mais il n'y a pas d'obligation. La réunion d'information est ouverte à tous, même si vous êtes simplement curieux d'en savoir plus ! Vous pouvez aussi y amener vos amis.

Recherches scientifiques sur les effets de la MT sur la santé

Publications (de 2000 à aujourd'hui)

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Publications avant 2000

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